Domowe Sposoby na Nawilżenie Suchej Skóry Twarzy

Dlaczego Warto Wybrać Naturalne Domowe Sposoby na Nawilżenie Skóry?

Jeśli długie listy składników niepokoją Cię lub dezorientują, warto wypróbować domowe środki zaradcze. Produkty dostępne bez recepty mogą zawierać mnóstwo składników – nie tylko zawierają aktywne produkty nawilżające, ale także konserwanty, mówi Christine Poblete-Lopez, MD, dyrektor programu rezydentury i wiceprzewodnicząca wydziału dermatologii w Cleveland Clinic w Ohio.

Jest tak często w przypadku produktów na bazie wody, ponieważ według Michigan State University w takich formułach łatwo rozwijają się bakterie. 

Ale choć w dobrej intencji, te konserwanty, nie wspominając o dodatkach, takich jak alkohol i substancje zapachowe, mogą przyczyniać się do podrażnień, suchości skóry, a czasem reakcji alergicznych.

Możesz preferować prostą rutynę pielęgnacji skóry, zwłaszcza jeśli masz alergie lub wrażliwą cerę. Na przykład, w przeciwieństwie do obciążonych konserwantami balsamów i kremów na bazie wody, olejki mają naturalną bazę, dzięki czemu są dobrym wyborem dla suchej skóry, gdy nie występuje choroba skóry.

10 Najlepszych Domowych Sposobów na Maksymalne Nawilżenie Twarzy

Zastanawiasz się, jak nawilżyć twarz w domu? Postępuj zgodnie z poniższymi domowymi sposobami.

1. Przygotuj Krem Nawilżający z Oliwy z Oliwek, Aby Ukoić Suchą Skórę

Jeśli szybko potrzebujesz dodatkowego nawilżenia, Adell zaleca oliwę z oliwek extra vergine jako alternatywę dla kremu nawilżającego – ale tylko wtedy, gdy jesteś w potrzebie.

“Oliwa z oliwek zawiera witaminę E, przeciwutleniacze, skwalen i inne właściwości, które naprawiają uszkodzoną skórę” – mówi. Adell zauważa również, że może to nie być dobry wybór dla skóry trądzikowej, ze względu na ryzyko zatykania porów. 

Przed zastosowaniem oliwy z oliwek bezpośrednio na skórę, należy dokładnie sprawdzić, czy to rozwiązanie jest odpowiednie dla Ciebie, konsultując się z dermatologiem. Jak wynika z badań opublikowanych w grudniu 2017 r. przez International Journal of Molecular Sciences, oliwa z oliwek może zmniejszać stan zapalny, ale stosowanie jej miejscowo na własną rękę może uszkodzić barierę ochronną skóry. 

Jeśli zdecydujesz się wypróbować oliwę z oliwek, Adell zaleca czystą lub zwykłą formę, która nie jest rafinowana innymi olejami, i stosowanie jej oszczędnie, na przykład nakładając kilka kropli na maseczkę na twarz lub wmasowując olej w bardzo suche obszary, takie jak łokcie.

2. Zrób Bogatą, Kremową Maseczkę z Awokado

Domowa maseczka z awokado to kolejny naturalny sposób na ukojenie suchej skóry, a Adell stosuje ją w domu we własnej rodzinie. “Ta maseczka jest pełna przeciwutleniaczy [i] probiotyków, które promują zdrową, promienną skórę” – mówi. Zaleca połączenie ½ awokado z ¼ szklanki zwykłego jogurtu greckiego (który może poprawić teksturę skóry ze względu na zawartość kwasu mlekowego, zgodnie z recenzją w wydaniu Current Pharmaceutical Biotechnology z 2020 r.), wraz z mżawką miodu manuka i 1 łyżeczką kurkumy dla potencjalnych korzyści przeciwzapalnych i złagodzenia objawów stanów zapalnych skóry, takich jak egzema, zgodnie z oddzielną recenzją we wrześniu 2019 r. 

Składniki odżywcze. Mieszankę należy nałożyć na czystą skórę i pozostawić na 5 do 10 minut przed spłukaniem. 

Jeśli chodzi o drugą połowę awokado, zjedz ją! Niewielkie badanie pilotażowe opublikowane w Journal of Cosmetic Dermatology z września 2022 r. wykazało, że grupa kobiet, które codziennie jadły awokado, zwiększyła elastyczność i jędrność skóry.

Inna metoda zastosowana w innym badaniu opublikowanym w Journal of Cosmetic Dermatology we wrześniu 2020 r. łączyła olej z awokado z wodą i ekstraktem z szafranu. Naukowcy odkryli, że ta kombinacja odmłodziła skórę i zmniejszyła widoczność zmarszczek, choć nie jest jasne, czy odnotowano jakiekolwiek znaczące nawilżenie. 

3. Zrób Naturalny Peeling z Oleju Kokosowego i Cukru

Aby pozbyć się martwych komórek naskórka, które mogą nadawać skórze suchą teksturę i wygląd, możesz rozważyć wykonanie delikatnego domowego peelingu cukrowego. Michigan State University zaleca połączenie 1 szklanki brązowego lub granulowanego cukru z ½ szklanki oleju kokosowego. 

Jeśli chcesz, możesz dodać olejek eteryczny, taki jak lawenda, który nadaje naturalny zapach i może sprzyjać relaksacji i zmniejszać niepokój, jak sugeruje randomizowane, kontrolowane badanie w Journal of Integrative and Complementary Medicine ze stycznia 2022 roku. 

Delikatnie wcieraj peeling w skórę przez maksymalnie 30 sekund, a następnie zmyj go letnią wodą. Na koniec AAD zaleca stosowanie kojącego kremu nawilżającego, aby zablokować korzyści płynące ze świeżo złuszczonej skóry.

Należy pamiętać, że fizyczne lub mechaniczne złuszczanie tego typu może nie być odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry. AAD nie zaleca peelingów do skóry podrażnionej, trądzikowej lub wrażliwej.

Adell przestrzega przed stosowaniem peelingów cukrowych na skórze wrażliwej, zwłaszcza na twarzy. “Skóra twarzy jest znacznie delikatniejsza niż skóra ciała, więc fizyczne złuszczanie może łatwo powodować podrażnienia i wrażliwość” – mówi. “Moje ulubione metody złuszczania to peelingi chemiczne lub pudry enzymatyczne”. 

4. Przygotuj Prostą Kąpiel z Płatków Owsianych, Aby uspokoić skórę

Filiżanka płatków owsianych w ciepłej kąpieli może naturalnie nawodnić suchą 

skórę, mówi Poblete-Lopez. “Produkt owsiany sam w sobie działa kojąco”, wyjaśnia, i pomaga skórze zatrzymać wilgoć z wody w wannie. Lub, aby uniknąć bałaganu, przywiąż owies do kranu w rajstopach i przepuść przez nie wodę do kąpieli.

Jeśli masz egzemę, płatki owsiane mogą przynieść ulgę suchej, zaognionej lub podrażnionej skórze związanej zarówno z atopowym, jak i kontaktowym zapaleniem skóry, mówi DermNetNZ. W badaniu z podwójnie ślepą próbą opublikowanym w marcu 2020 r. w Clinical Cosmetic, and Investigational Dermatology, naukowcy zaobserwowali, że koloidalne płatki owsiane leczyły egzemę dłoni dzięki działaniu przeciwzapalnemu, łagodzącemu i ochronnemu.

5. Złuszczaj twarz Domową Maseczką z Płatków Owsianych i Miodu

Płatki owsiane to także świetny środek złuszczający lub maseczka. Wymieszaj 2 łyżki płatków owsianych z 1 łyżką miodu i odrobiną wody. 

Możesz użyć go tylko do złuszczania i zmyć go od razu lub pozostawić na 15 do 20 minut jako kojącą, nawilżającą maskę. Jak wskazano w przeglądzie opublikowanym w Open Life Sciences z października 2021 r., miód może mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą również pomóc przyspieszyć gojenie się ran.

6. Stosuj Olej Kokosowy Przed Snem

Olej kokosowy, który jak zauważono w przeglądzie opublikowanym w Journal of Drugs in Dermatology z lipca 2022 roku, ma swoje korzenie w kulturach afrykańskich i indyjskich, jest popularnym domowym sposobem na zdrowe włosy i skórę. 

“Olej kokosowy staje się ciałem stałym w temperaturze pokojowej, więc używaj go jako kremu nawilżającego przed snem lub w dowolnym momencie” – zaleca dr Tsippora Shainhouse, certyfikowany dermatolog w SkinSafe Dermatology and Skin Care w Beverly Hills w Kalifornii. “W przypadku spierzchniętych pięt i dłoni, nałóż olej, a następnie nałóż grube skarpety lub rękawiczki nielateksowe”.

7. Rozważ Stosowanie Odżywczych Olejków

“Naturalne oleje doskonale nawilżają skórę i pomagają odtworzyć naturalną barierę ochronną skóry, która jest często uszkadzana przez częste mycie rąk i twarzy wodą i wysuszającymi mydłami, które pozbawiają skórę jej naturalnych olejków ochronnych” – mówi dr Shainhouse. 

Oprócz oliwy z oliwek lub oleju kokosowego, możesz wypróbować inne naturalne oleje, które są wolne od substancji drażniących, w tym oleje jojoba, arganowy i z awokado. Shainhouse zaleca dodanie kilku łyżek stołowych wybranego olejku pod bieżącą wodę w wannie. Zafunduj sobie krótką kąpiel, a następnie delikatnie osusz skórę, aby uniknąć usunięcia całego olejku.

Jak jednak sugerują badania opublikowane w grudniu 2017 r. w Women’s Health, kąpiel z dodatkiem olejków może nie być najlepsza dla kobiet ze względu na ryzyko dla zdrowia pochwy. Zamiast tego można rozważyć nałożenie niewielkiej ilości preferowanego olejku na skórę po kąpieli, aby zachować jej miękkość i nawilżenie.

8. Kompresy z Mleka na Podrażnioną Skórę

“Mleko ma naturalne właściwości przeciwzapalne” – mówi Shainhouse. “Zawiera również kwas mlekowy, łagodny, naturalny środek złuszczający”. W 14-dniowym kontrolowanym badaniu opublikowanym w Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology z sierpnia 2020 r. stwierdzono, że stosowanie balsamu zawierającego kwas mlekowy i ceramidy dwa razy dziennie znacznie poprawiło nawilżenie skóry, jednocześnie eliminując martwe komórki naskórka, co sugeruje, że produkty zawierające kwas mlekowy mogą zapewniać korzyści złuszczające. 

Potrzebne są jednak długoterminowe badania, aby potwierdzić te wyniki.

Ponadto Adell zauważa, że kwas mlekowy jest “jednym z najbardziej nawilżających [alfa-hydroksykwasów] na rynku”. Mówi, że jest to jeden z bezpieczniejszych kwasów dla skóry wrażliwej i może być również stosowany w czasie ciąży.

Aby wykonać kompres z mleka, Cincinnati Health Institute zaleca namoczenie czystej szmatki (takiej jak myjka lub ręcznik) w misce z chłodnym mlekiem i przytrzymanie jej na suchych obszarach. 

Shainhouse zaleca stosowanie takich okładów na skórę przez 5 do 10 minut. Jest to szczególnie pomocne w przypadku podrażnionej i swędzącej skóry. 

9. Rozważ Owocowe Enzymy Oczyszczające Lub Złuszczające

Enzymy owocowe mogą być świetnym sposobem na złagodzenie suchości skóry. “Te alfa-hydroksykwasy doskonale nadają się do delikatnego złuszczania powierzchniowej warstwy matowych martwych komórek naskórka na twarzy i ciele” – mówi Shainhouse. Jak zauważa FDA, kwasy AHA nie tylko pomagają usunąć martwe komórki naskórka, ale mogą również poprawić wygląd starzejącej się skóry i jej ogólną teksturę. 

Shainhouse zaleca mycie lub maseczkę z dodatkiem enzymów owocowych dwa razy w tygodniu. Według badań opublikowanych w listopadzie 2021 r., niektóre dobre enzymy owocowe, których należy szukać, obejmują bromelainę (występującą w ananasie), papainę (występującą w papai) i ficainę (występującą w figach). 

10. Stosuj Aloes na Suchą, Podrażnioną Skórę

Choć często uważa się, że żel aloesowy łagodzi oparzenia słoneczne, może on być również pomocny w suchych miesiącach zimowych. Jego działanie polega na łagodzeniu zaczerwienień i podrażnień związanych z nadmierną suchością, a według wcześniejszych badań może nawet zmniejszać oznaki starzenia, a także wypryski trądzikowe i uszkodzenia skóry. 

Shainhouse ostrzega, że u niektórych osób aloes wywołuje alergiczne kontaktowe zapalenie skóry, rodzaj egzemy, dlatego przed zastosowaniem go na dużym obszarze skóry warto wykonać test płatkowy.