Jak Zapobiegać i Zwalczać Zmarszczki na Czole?

Jeśli kiedykolwiek spojrzałeś w lustro tylko po to, by zmarszczyć brwi z powodu drobnych zmarszczek na czole, wiedz, że nie jesteś sam. Według certyfikowanego dermatologa i założycielki Entière Dermatology, dr Melissy Kanchanapoomi Levin, zmarszczki na czole są jednym z głównych problemów związanych z pielęgnacją skóry wśród pacjentów w wieku 25 lat i starszych. 

Dlatego też, jeśli coraz bardziej martwisz się swoimi zmarszczkami, warto umówić się na wizytę u dermatologa. 

Dlaczego Pojawiają się Zmarszczki na Czole?

Zmarszczki na czole są spowodowane działaniem mięśnia czołowego na czole. Mięsień ten kurczy się, gdy podnosimy brwi. Uniesienie mięśnia czołowego pociąga skórę czoła do góry i powoduje zmarszczki na czole, które pojawiają się jako linie na czole.

Niektórzy ludzie mają naturalną tendencję do bycia bardziej ekspresyjnymi i podnoszenia brwi wiele razy w ciągu dnia, gdy jesteśmy młodzi, nasza skóra odbija się, gdy przestajemy podnosić brwi, jednak wraz z wiekiem skóra ma tendencję do tworzenia bardziej trwałej linii na czole.

8 Najlepszych Sposobów na Skuteczne Zapobieganie i Zwalczanie Zmarszczek na Czole

Istnieje wiele sposobów na skuteczne powstrzymanie zmarszczek na czole, takich jak masaż czoła na zmarszczki. Zostań więc z nami, ponieważ w tym artykule omówimy 8 najlepszych sposobów zapobiegania zmarszczkom na czole. 

1. Codziennie Stosuj Filtry Przeciwsłoneczne

Kiedy wychodzisz na zewnątrz, promieniowanie ultrafioletowe (UV) ze słońca sieje spustoszenie w Twojej skórze – przyspieszając uszkodzenia kolagenu i wzmacniając oznaki starzenia.

“Badania konsekwentnie wykazują korzyści płynące ze stosowania filtrów przeciwsłonecznych w zmniejszaniu nie tylko [ryzyka] raka skóry, ale także starzenia się skóry. Ochrona przeciwsłoneczna powinna być stosowana codziennie, niezależnie od pory roku i powinna być nakładana ponownie co 2 godziny w ciągu dnia, gdy przebywamy na zewnątrz” – mówi dr Sara Perkins, dermatolog z Yale Medicine i adiunkt w Yale School of Medicine.

Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii (AAD), należy wybrać filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z SPF 30 lub wyższym, aby uzyskać znaczącą ochronę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Najlepiej używać fizycznych filtrów przeciwsłonecznych z tlenkiem cynku 9% lub wyższym

2. Rzuć Palenie 

Nikotyna – jedna z ponad 4000 substancji chemicznych w papierosach – zmniejsza przepływ tlenu i składników odżywczych do komórek skóry, co przyspiesza starzenie się skóry i powoduje przedwczesne zmarszczki.

Według niewielkiego badania z 2019 r. z udziałem palaczy i osób niepalących, palenie powoduje również, że skóra staje się mniej elastyczna, szczególnie na czole. Ta utrata elastyczności skóry powoduje zwiotczenie.

“Palenie może prowadzić do rozpadu kolagenu, zwiększając prawdopodobieństwo pojawienia się linii na czole i zmarszczek” – mówi Garshick.

Im dłużej palisz, tym bardziej zwiększasz ryzyko przedwczesnego starzenia się skóry. Rzucenie palenia może jednak w pewnym stopniu zapobiec powstawaniu zmarszczek.

3. Radzenie Sobie ze Stresem

Przewlekły stres może powodować zmarszczki, ponieważ główny hormon stresu, kortyzol, może zmniejszać produkcję kolagenu.

Ponadto, powtarzające się mimiki twarzy związane ze stresem, takie jak marszczenie brwi, powodują pogłębianie się zmarszczek, mówi Garshick.

Nie ma procedury medycznej, która zapobiegałaby starzeniu się skóry wywołanemu stresem, ale wystarczająca ilość snu, zdrowa dieta i regularne ćwiczenia mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i zapobieganiu pogłębianiu się starzenia skóry.

4. Używaj Srodków Nawilżających

Starzejąca się skóra nie jest tak dobra w zatrzymywaniu wilgoci. W rezultacie skóra staje się odwodniona, co powoduje, że drobne linie i zmarszczki stają się bardziej widoczne.

Możesz walczyć ze zmarszczkami spowodowanymi odwodnieniem skóry, regularnie stosując krem nawilżający, zwłaszcza produkty z aktywnymi składnikami, które nawilżają i zmiękczają skórę, takimi jak emolienty i humektanty, mówi Perkins. 

Kremy nawilżające lub serum zawierające humektant zwany kwasem hialuronowym mogą przyciągać wodę do skóry i tworzyć efekt wypełnienia.

Szybka wskazówka: Najlepiej jest nakładać środki nawilżające, gdy twarz jest jeszcze wilgotna – na przykład po umyciu twarzy lub prysznicu – aby produkt mógł zatrzymać wodę w skórze.

5. Wypróbuj Zabiegi na Twarz

Możesz być w stanie zmniejszyć widoczność zmarszczek za pomocą zabiegów w gabinecie, takich jak:

Laserowy resurfacing, w którym laser usuwa zewnętrzną warstwę skóry i podgrzewa leżącą pod nią warstwę, aby stymulować wzrost kolagenu. Udowodniono, że ta procedura jest skuteczna w leczeniu drobnych zmarszczek.

• Mikrodermabrazja, minimalnie inwazyjna procedura, która zmniejsza widoczność zmarszczek poprzez rozpylanie kryształów ściernych na twarz i usuwanie cienkiej warstwy skóry.
• Mikroigłowanie, w którym dermatolog używa cienkich, sterylnych igieł do nakłuwania skóry i tworzenia ran, skutecznie zwiększając produkcję kolagenu. Badanie z 2018 r. wykazało, że cztery zabiegi mikroigłowania wykonywane w odstępie miesiąca poprawiają drobne linie i zmarszczki u osób w wieku od 35 do 75 lat z oznakami starzenia się twarzy. 

Aby chronić swoje zdrowie i uzyskać zamierzone rezultaty, upewnij się, że jesteś leczony przez certyfikowanych dermatologów.

6. Stosuj Kremy Przeciwzmarszczkowe

Dostępne bez recepty kremy przeciwzmarszczkowe mogą skutecznie redukować zmarszczki, w zależności od ich składników aktywnych i czasu ich stosowania. Najlepsze składniki przeciwzmarszczkowe, których należy szukać w produktach do pielęgnacji skóry, to

Retinol: “Najsilniejszym dostępnym składnikiem zwalczającym zmarszczki jest retinol. Wspomaga on obrót komórek skóry i stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, co z kolei zmniejsza widoczność drobnych linii i zmarszczek” – mówi Perkins. Badanie z 2007 roku z udziałem 36 starszych osób wykazało, że miejscowe stosowanie retinolu może poprawić drobne zmarszczki spowodowane naturalnym starzeniem się.

Przeciwutleniacze: “Przeciwutleniacze, takie jak witamina C, które pomagają chronić przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, mogą również pomóc w zwiększeniu ilości kolagenu” – mówi Garshick. Niacynamid, forma witaminy B-3, poprawia elastyczność skóry i zatrzymuje wilgoć. Produkty z ekstraktami z herbaty lub pestek winogron zazwyczaj zawierają związki z przeciwutleniaczami.

Jednak korzyści płynące ze stosowania kremów przeciwzmarszczkowych dostępnych bez recepty są zazwyczaj minimalne i krótkotrwałe, ponieważ są to produkty kosmetyczne, które nie przechodzą rygorystycznych testów skuteczności. 

Najlepiej jest połączyć stosowanie kremów przeciwzmarszczkowych z innymi praktykami poprawiającymi wygląd zmarszczek.

7. Masaż na Zmarszczki na Czole

Teraz już wiesz, jak dbać o skórę, aby uniknąć pojawienia się nowych zmarszczek. Co jednak z tymi, które już szpecą Twoje czoło? Nie musisz od razu umawiać się na zabieg medycyny estetycznej. Istnieją mniej inwazyjne sposoby na usunięcie zmarszczek na czole.

Masaże twarzy – sposób na usunięcie zmarszczek na czole

Jednym z najlepszych sposobów na redukcję zmarszczek na czole jest wykonywanie regularnych masaży. 

Zabieg ten poprawia mikrokrążenie skórne, pobudzając skórę do odbudowy i ujędrniając ją. Domowy masaż twarzy możesz wykonywać po codziennym demakijażu, nakładając na nią krem lub olejek.

 Bardzo ciekawym rodzajem masażu na zmarszczki na czole jest masaż bańkami chińskimi. Ta wschodnia metoda odmładzania twarzy doskonale ujędrnia skórę i działa jak żelazko na zmarszczki. Nie każdy jednak może ją stosować, posiadaczki cery naczynkowej powinny zrezygnować z baniek chińskich.

Wnioski

Zmarszczki na czole są spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak starzenie się, ekspozycja na słońce i poziom stresu.

Możesz zapobiegać zmarszczkom lub sprawić, by były mniej widoczne, stosując produkty miejscowe, radząc sobie ze stresem, masaż czoła na zmarszczki, rzucając palenie lub próbując różnych zabiegów na twarz.