Jak w Naturalny Sposób Oczyścić Organizm i Usunąć Pasożyty?

W codziennym zabieganiu jesteśmy stale narażeni na działanie toksyn i pasożytów. A jeśli organizm nie zostanie oczyszczony i nie zostaną usunięte pasożyty, może to prowadzić do problemów w przyszłości.

W tym przewodniku omówimy, dlaczego należy przeprowadzić detoksykację organizmu i w jaki sposób można usunąć pasożyty w celu oczyszczenia ciała.

Dlaczego Należy Przeprowadzić Detoksykację Organizmu?

Kiedy w naszym organizmie gromadzi się niezdrowa ilość toksyn, nie jest to przyjemne. Ten nadmiar toksyn powoduje problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, takie jak chroniczne zmęczenie, bóle głowy, bezsenność i choroby. Wiele z tych toksyn pochodzi z rzeczy, których używasz lub spożywasz na co dzień, takich jak żywność, woda, kosmetyki i produkty do pielęgnacji ciała oraz środowisko.

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego tak ważne jest oczyszczanie i detoksykacja organizmu, spójrz na poniższe informacje.

Zobaczysz, że w naszym środowisku znajduje się wiele silnych zanieczyszczeń i szkodliwych pestycydów, które nie powinny pozostawać w Twoim organizmie. Ponieważ narządy naszego ciała współpracują ze sobą, aby pomóc wyeliminować te uwięzione toksyny, ważne jest, aby wszystkie były zdrowe i sprawne.

Wątroba, nerki, jelito grube, płuca, skóra i układ limfatyczny są szczególnie przydatne i ważne w procesie oczyszczania organizmu.

Detoksykacja organizmu pomoże nie tylko w utrzymaniu zdrowia fizycznego, ale także zapewni lepszy sen i poziom koncentracji.

Jak w Naturalny Sposób Przeprowadzić Detoks i Oczyścić Organizm z Toksyn i Pasożytów?

Skuteczna detoksykacja w celu utraty wagi i poprawy ogólnego stanu zdrowia wymaga zmniejszenia lub wyeliminowania toksycznych substancji, ale wymaga również dostarczenia organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do optymalnej detoksykacji. Najważniejszym sposobem na osiągnięcie tego celu jest jedzenie. W końcu detoksykacja trwa nieustannie, a my jemy kilka razy dziennie.

Włączenie pomocnych składników odżywczych może pomóc w przyspieszeniu utraty wagi, poprawie składu ciała i ogólnego stanu zdrowia. Podstawowy Zestaw Weight Loss Bundle to zestaw wprowadzający dla osób, które chcą rozpocząć działania zmierzające do poprawy ogólnego stanu zdrowia we właściwym kierunku.

Naturalne Oczyszczanie Organizmu za Pomocą żywności

Zdrowa dieta jest najważniejszym sposobem na detoksykację. Po pierwsze, usuń pokarmy, które zakłócają detoksykację lub sprawiają, że jesteś bardziej toksyczny. Wśród nich znajduje się fruktoza, która występuje w napojach gazowanych (jako syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy lub HFCS), ale także w sokach owocowych i komercyjnych preparatach do oczyszczania soków.

Badania wykazują, że ten cukier prosty może być głównym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju chorób przewlekłych, w tym otyłości. Fruktoza nasila takie problemy, jak przewlekły stan zapalny i stres oksydacyjny, które przyczyniają się do otyłości.

Naturalne oczyszczanie organizmu obejmuje również unikanie tłuszczów trans i tłuszczów uszkodzonych. Tłuszcze te znajdują się w przetworzonej żywności, której składniki są “częściowo uwodornione” – nawet jeśli na przedniej etykiecie widnieje napis “o niskiej zawartości tłuszczu”. Jajecznica na stole w bufecie to przykład uszkodzonych tłuszczów, w których tłuszcz uległ utlenieniu – omijaj je.

Wrażliwości pokarmowe mogą również zahamować utratę wagi i nasilić toksyczność, ponieważ sprawiają, że jelita stają się bardziej przepuszczalne i pozwalają toksynom przedostać się do krwiobiegu. Gluten, nabiał, soja i kukurydza należą do najczęściej występujących uczuleń pokarmowych. Rozważając detoksykację, spróbuj wyeliminować te pokarmy na 3 do 4 tygodni.

“Mądrym podejściem jest skupienie się na żywności, aby wspomóc bardzo złożone procesy detoksykacji i biotransformacji” – mówi dr John Cline. “Jeśli jabłko zawiera co najmniej 700 różnych fitochemikaliów, lepiej jest spożywać jabłko jako jeden z wielu pokarmów, niż próbować replikować jego korzyści za pomocą pojedynczych suplementów diety”.

Najlepsza żywność do naturalnej detoksykacji

Tłuszcze i oleje

Naturalne tłuszcze i oleje, takie jak oliwa z oliwek extra virgin i organiczny olej kokosowy, dostarczają energii dla procesów detoksykacji i biotransformacji.

Orzechy i nasiona

Spróbuj migdałów, nasion słonecznika, orzechów włoskich i nasion lnu na zdrową przekąskę. Orzechy i nasiona są doskonałym źródłem błonnika, który wspomaga prawidłowe wydalanie i eliminację.

Białka

Białko jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania dwóch głównych szlaków detoksykacyjnych wewnątrz komórek wątroby – zwanych szlakami detoksykacyjnymi fazy 1 i fazy 2. Wybieraj ekologiczną wołowinę karmioną trawą i dziko złowione owoce morza.

Rośliny strączkowe

Fasola, soczewica i inne rośliny strączkowe są dobrym źródłem rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika, a także wielu prekursorów aminokwasów.

Owoce

Owoce zawierają wiele różnych fitoskładników, takich jak beta-karoten, luteina i antocyjany, które mają ochronne właściwości antyoksydacyjne. Są również dobrym źródłem rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika oraz zawierają dużo wody.

Warzywa

Wśród składników odżywczych warzywa nieskrobiowe dostarczają wielu różnych fitochemikaliów i błonnika.

Zasadniczo, dieta oczyszczająca organizm zawiera mnóstwo bogatych w składniki odżywcze, niskocukrowych i bogatych w błonnik pokarmów roślinnych oraz doskonałe źródła białka i zdrowych tłuszczów. Należy wyeliminować większość przetworzonej żywności, w tym tłuszcze powodujące stany zapalne, a zamiast tego skupić się na pełnowartościowej, nieprzetworzonej, prawdziwej żywności.

W miarę możliwości należy wybierać organiczną żywność roślinną. Environmental Working Group (EWG) szacuje, że konwencjonalne produkty zawierają 178 pestycydów!

Jeśli nie możesz wybrać produktów ekologicznych ze względu na koszty lub dostępność, zapoznaj się z przewodnikiem EWG po owocach i warzywach najbardziej i najmniej obciążonych pestycydami, zwanym odpowiednio “Brudną dziesiątką” i “Czystą piętnastką”.

Żywność dostarcza składników odżywczych, które pomagają organizmowi w detoksykacji, ale czasami dostarczanie określonych składników odżywczych w dawkach terapeutycznych może w naturalny sposób oczyścić wątrobę i inne organy detoksykacyjne.

10 Naturalnych Sposobów na Wspomaganie Systemu Detoksykacji Organizmu

Aby wspomóc zdrowie wątroby i naturalne procesy detoksykacji organizmu, codzienny detoks powinien stać się priorytetem, który pomoże Ci uzyskać (i utrzymać) szczupłą sylwetkę, zdrowie, pełnię energii i zmniejszyć ryzyko chorób. Oto 10 sposobów na pozbycie się toksyn.

1. Jedz odpowiednią żywność

Liczne badania wykazują, że pełnowartościowe pokarmy, w tym warzywa krzyżowe, jagody, czosnek i przyprawy, takie jak kurkuma, mogą pomóc organizmowi w detoksykacji różnymi drogami. W połączeniu z białkiem i wysokiej jakości tłuszczem, te pełnowartościowe pokarmy tworzą optymalny plan żywieniowy, który pomoże Ci w detoksykacji i utracie wagi. W miarę możliwości wybieraj organiczne pokarmy roślinne i najwyższej jakości pokarmy zwierzęce. Dobre nawyki żywieniowe, takie jak te, stanowią podstawę naszych podstawowych i zaawansowanych planów żywieniowych.

2. Wspieraj swoje jelita

gut renew suplement giProblemy żołądkowo-jelitowe spowodują powstanie lub nasilenie wadliwego systemu detoksykacji. Usprawnienie układu pokarmowego wymaga usunięcia przeszkód, które powodują dysbiozę (brak równowagi w jelitach) i inne problemy, ale także włączenia do diety odpowiednich pokarmów i składników odżywczych wspierających pracę jelit. Wspieraj zdrowe jelita za pomocą naturalnie produkowanych suplementów, takich jak te zawarte w pakiecie MaxLiving Gut Health Bundle. Porozmawiaj ze swoim kręgarzem lub innymi pracownikami służby zdrowia, jeśli podejrzewasz u siebie przepuszczalność jelit (nieszczelne jelito) lub inne problemy trawienne.

3. Zmniejsz stan zapalny

Toksyczność przyczynia się do powstawania stanów zapalnych, co prowadzi do zwiększenia obciążenia toksycznego, hamując utratę tłuszczu. Dieta przeciwzapalna obejmuje dziko łowione ryby morskie, pokarmy roślinne bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, w tym siemię lniane i nasiona chia, dużo nieskrobiowych warzyw oraz przyprawy, w tym kurkumę. Współpracuj ze swoim kręgarzem lub innymi pracownikami służby zdrowia, aby włączyć do swojej diety przeciwzapalne składniki odżywcze, takie jak olej rybny, olej z kryla, resweratrol i kurkumina.

4. Wspieraj swój układ odpornościowy

Zadbaj przynajmniej o to, by dobrze się odżywiać, dobrze wysypiać, kontrolować poziom stresu, dbać o higienę, np. regularnie myć ręce, i dostarczać sobie odpowiednich składników odżywczych, które wspierają optymalną odporność. Wypróbuj nasz zestaw Immune Boost Bundle, aby w naturalny sposób zadbać o zdrowie swojego układu odpornościowego.

5. Uzupełnij naturalny proces detoksykacji

Podczas gdy Twoje komórki stale się odtruwają, rozważ przeprowadzenie bardziej formalnego detoksu w postaci wiosennego (lub jesiennego) oczyszczania całego organizmu. Plany te, trwające zazwyczaj od dwóch do trzech tygodni, zawierają wszystkie niezbędne elementy, które pomogą wątrobie i innym organom w optymalnym odtruciu, w tym białko, składniki odżywcze i plan żywieniowy ukierunkowany na detoks. Nasz system detoksykacji zapewnia wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby utrzymać naturalny proces detoksykacji komórek i organizmu w szczytowym momencie, a wszystko to w jednym wygodnym pakiecie.

6. Minimalizuj narażenie

Zapobieganie jest zawsze pierwszą linią ataku i obrony. Unikaj środków czystości, materiałów budowlanych, tworzyw sztucznych, przetworzonej żywności i innych miejsc, w których zalegają toksyny. Dobrym miejscem do rozpoczęcia jest Environmental Working Group (EWG), która dostarcza wielu informacji, w tym na temat identyfikacji toksyn w Twoim życiu. Dowiedz się więcej o znaczeniu minimalizowania toksyn z MaxLiving.

7. Pij dużo czystej wody

Nawodnienie utrzymuje maszynerię komórkową w szczytowej formie, zapewniając jej optymalny detoks oraz wiele innych funkcji. Zawsze staraj się pić wodę odpowiednio przefiltrowaną, aby uniknąć dodatkowych toksyn.

8. Wypacaj swoje toksyny

Ćwiczenia fizyczne pomagają organizmowi lepiej wydalać toksyny i skuteczniej spalać tłuszcz. Niezależnie od tego, czy chodzi o gorącą jogę czy trening interwałowy o wysokiej intensywności, znajdź spójny plan treningowy, który pasuje do twoich preferencji i harmonogramu. Aby uzyskać maksymalne rezultaty przy minimalnym nakładzie czasu, wypróbuj plan treningowy Max T3, w którym już po 12 minutach możesz wykonać bezpieczny i skuteczny trening całego ciała.

9. Dobrze się wysypiaj

Kilka lat temu naukowcy odkryli proces detoksykacji mózgu zwany układem limfatycznym, który zachodzi podczas snu. Według Andy’ego R. Eugene’a i Jolanty Masiak, niewystarczająca ilość snu zaburza pracę układu limfatycznego, powodując gromadzenie się toksyn. Bez dobrej jakości snu, w odpowiedniej ilości i w sposób ciągły, organizm nie może skutecznie przeprowadzić detoksykacji. Popraw swoje samopoczucie i zapewnij sobie spokojny sen z MaxLiving Sleep + Mood Formula. Nasz suplement wspomaga regulację apetytu, przyjmowanie pokarmów i produkcję melatoniny.

10. Wizyta u chiropraktyka

Chiropraktyka wpływa na układ nerwowy, który kontroluje wszystkie szlaki metaboliczne, w tym szlaki detoksykacyjne. Regulacja pozwoli Twojemu organizmowi na optymalną detoksykację i osiąganie szczytowych wyników. Znajdź chiropraktyka w pobliżu!

Toksyczne przeciążenie jest często pomijanym czynnikiem otyłości, a właściwy plan detoksykacji może dostarczyć organizmowi składników odżywczych, które pomogą Ci wyleczyć się i schudnąć. Podczas gdy te strategie są bardzo skutecznym punktem wyjścia, kręgarz lub inny pracownik służby zdrowia może pomóc Ci zaprojektować dostosowany do Twoich potrzeb plan detoksykacji oparty na Twoich indywidualnych potrzebach.